La Programmation Neuro Linguistique, également connue sous le sigle PNL, est un concept de plus en plus présent dans le monde du développement personnel et de la communication. Mais que signifie exactement ce terme ? Quelles sont les origines de cette pratique ? Comment fonctionne-t-elle ? Dans cet article, découvrez tout sur la définition de la PNL.
La définition de la PNL
Dans le monde du développement personnel, la PNL ou Programmation Neuro Linguistique est un modèle de modélisation des comportements humains afin de les comprendre et de les reproduire. Elle repose sur l’idée que les processus mentaux et comportementaux peuvent être analysés et compris, puis reproduits chez chaque personne. Elle est basée sur l’étude du langage et de la communication, et comment ils influencent notre vie.
La PNL a été développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, qui se sont inspirés des travaux de plusieurs thérapeutes renommés, tels que Milton Erickson. Ils ont ainsi élaboré une méthode qui permet de modéliser chaque comportement, en étudiant les processus mentaux et les stratégies utilisées par chaque personne qui les pratiquent. Robert Dilts s’est ensuite inspiré des travaux de Richard Bandler et John Grinder pour créer des outils s’appliquant à des niveaux plus profonds de l’expérience humaine.
Les fondements de la Programmation Neuro Linguistique
Le terme de programmation neuro-linguistique intègre les trois composantes fondamentales de l’expérience humaine : la neurologie, le langage et nos programmations. PNL repose sur plusieurs fondements, parmi lesquels on peut citer :
Le langage de communication
La Programmation Neuro Linguistique met l’accent sur la communication verbale et non verbale, en étudiant les processus de perception, d’attention et de traitement de l’information.
La programmation
La PNL utilise des techniques de programmation mentale pour permettre à une personne d’atteindre chaque objectif fixé. Cela détermine ainsi le modèle de monde créé par l’humain.
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La neurologie
La PNL prend en compte les processus neurologiques qui sous-tendent les comportements humains.
À cela s’ajoute la modélisation, la PNL permettant de modéliser chaque comportement efficace pour les reproduire chez une personne donnée.
Les applications de la PNL
La PNL est utilisée dans de nombreux domaines tels que le coaching, la thérapie, la communication, la vente, le management, etc. Elle permet notamment de mieux comprendre les comportements humains, de communiquer de manière plus efficace et d’améliorer ainsi la qualité de vie et le bien-être personnel. Aussi, la PNL est souvent utilisée pour résoudre des problèmes et participer au changement des comportements indésirables. En d’autres termes, elle permet d’atteindre d’un objectif personnel ou professionnel en utilisant des techniques de programmation mentale.
Il existe divers type des formations PNL permettant de spécifier dans ce domaine. Il existe ainsi une formation de 3 jours permettant d’acquérir les fondamentaux en la matière. Chaque formation est organisée en différents niveaux centrés sur le développement de compétences spécifiques. Seuls les niveaux de praticien PNL, maître praticien PNL et enseignant PNL sont reconnus par les associations mondiales de PNL.
Les techniques de la PNL
La PNL utilise de nombreuses techniques pour permettre à une personne d’atteindre ses objectifs, de résoudre des problèmes ou de changer des comportements. Parmi les techniques les plus courantes, on peut citer l’ancrage qui permet de lier une émotion ou une sensation à un stimulus, afin de pouvoir la retrouver facilement par la suite. Une technique est le recadrage, consistant au changement de la perception d’une situation en la replaçant dans un autre contexte. La synchronisation est également une technique permettant de se mettre en phase avec son interlocuteur, en reproduisant son langage corporel, sa respiration, etc.
